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二者孰先孰后，孰因孰果？用俗话说，是先喜后笑，还是相反？推而广之就是，先有情绪的内心体验后有情绪的机体变化，还是相反？一般认为，是先有情绪的内心体验后有情绪的机体变化，也就是先喜后笑，先愁后哭，先怕后跑，等等。
这自然有其道理。
但不能把事情看绝对了。
美国的詹姆士认为：情绪的心理状态，不是情绪的生理变化的原因，相反，情绪的生理变化，才是情绪的心理状态的原因。
他用生动的事例说：当你看到一只老虎，听到它的吼叫时，老虎的形象和声音，通过眼耳等感官传导到大脑皮层，使你产生对老虎的认识，于是你又联想到老虎是野兽，很厉害，会吃人。
而后，大脑皮层指挥你的肌肉（横纹肌）收缩，同时有心跳、呼吸加快等反应，于是就“跑”
。
这种生理变化再传回到大脑时，就产生了一种主观体验，即“怕”
。
丹麦的兰格几乎同时也提出这种看法。
所以这种学说就称之为“詹姆士～兰格学说”
。
后来的研究表明，生理变化（内脏、横纹肌的变化）不是情绪的决定因素，但情绪的内容确与内脏、横纹肌的变化有关系，情绪的内容是从内脏、横纹肌反馈回大脑的信息。
具体说到笑与喜的关系，一般是先喜后笑，有时候，也会先笑后喜。
就是说，外表颜面肌肉的变化可以改变内心的情绪状态。
此外，还有个心理效应问题。
当您一旦有意地调整颜面肌肉时，也就无意间调整了内心的情绪状态，从而逐渐地清除着消极情绪。
于是，心中的天空便由“阴转晴”
，您就会从心里往外笑，心情真的好起来。
您看，笑，原来也是一种智慧。
1992年9月
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