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第九十章希望快乐无忧的人赵筱许
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赵筱许朋友：
你好！
就信中介绍的情况看，你的情绪状弁属于抑郁性神经症症状。
你出现抑郁症状是多种因素相互作用的结果。
小时候因为瘦姐姐哥哥的取笑让你形成精神压力，开孕期间的影响，还有就是你个人的心理特点，你多愁善感，情绪悲观，昀重要的是你的自卑，对自己缺少信心。
此外，马老师以为除了信中谈到的原因，还有一个原因。
就是你虽然一再说丈夫对你挺好，但是你心中有一种隐忧，怕因为瘦而在丈夫心里失去魅力。
当然，这也是你缺乏信心的问题。
有些人心理上缺少信心，就认为自己的身体丑陋难看或不理想，过分关心，并且总是想办法去纠正，甚至包括开刀整形。
这种身体上的丑陋或缺陷并不是实在的，是心理上的不满或厌恶，是心理的问题。
可是，因为把注意力过分放在自己的身体的有关部分，也就总是认为自己的躯体或面容有问题。
这叫做“体丑症”
。
昀常见的例子是嫌自己的鼻子不够高，脸上有痣，没有双眼皮，鼻子歪了，下巴短了，胖了，瘦了，等等。
这些人心理上有自卑感，却投射到自己的躯体相貌上来。
你的情况正是这样，关键不在于你身体上的胖瘦，而在于你心理上是否自信是否接纳自己。
为了帮助你调节情绪自信起来乐观起来，下面的方法不妨一试。
一是合理情绪疗法。
心理学上有个“ABC理论”
。
其中，A、B、C分别是“外来激发性事件”
、“个体不同的认知理念”
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