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第4章拆掉人际心障之墙：别把阳光关在门外
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互惠互利，是人际关系的本质。
任何人的发展，与他人都有种千丝万缕的联系，这种联系，就是一种互惠互利，而不是互伤互损。
问题的关键在于，我们不能对人际交往的回报期望太多，太高，太急。
更多的时候，人际交往的互利关系，好比春种与秋收，是一个过程，是一个自然而然的过程。
越是对回报的期待淡漠一些，越会心地坦然一些，越会感到人际关系简单一些。
人际回报期望太高了
心路迷障：人际关系实在太复杂了
下面的故事，是一个来访的女孩，倾诉的关于人际关系的困惑。
以前经常听别人说，人际关系太复杂了。
现在，我有了切身地感受。
也许是我不会为人处事，就特别注意人际关系方面的问题。
有人说在一起生活，小事上不要太计较，我就经常给同学们一些帮助。
在生活上，什么打水啊，晾衣服啊，我经常帮助同学。
在学习上，平时有同学问我问题，我都是把自己知道的讲给她们听。
可是，我慢慢地感觉，我为别人做了好事，别人并不领情，甚至拿我当白痴。
比如，那次我的衣服晾在阳台上，我没有回来。
突然下雨了。
等我回来的时候，我的衣服还在阳台上，竟然没有人帮我拿回来。
让我最痛苦的是那一次。
一个我非常要好的同学，我们平时很好，我曾经给过她很多帮助。
那次，她担任主持人，主持班里的一次活动。
按照活动要求，主持人需要在班上找一个搭档。
我心里想，她一定会找我作她的搭档。
可是让我深感意外的是，她竟然让没有找我，而是找了另外一个女孩。
这让我非常失落和伤心。
事后，我找到她，问她为什么。
她虽然说了几条理由，但是我觉得都是搪塞。
由此，我更感觉自己对别人的好都被别人耍了，更感到人际关系真的实在太复杂了。
这让我感到非常困惑，不知如何是好？
在心理咨询中，常常听到年轻的朋友诉说类似的困惑。
这些困惑概括起来，就是一句话：为什么人际关系太复杂了？
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