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§2．矫正你的回避型人格
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什么是回避型人格？
回避型人格又叫逃避型人格，其最大特点是行为退缩，面对挑战多采取回避态度。
这样的人被批评指责后，常常感到自尊心受到了伤害而陷于痛苦，且很难从中解脱出来。
他们害怕参加社交活动，担心自己的言行不当而被人讥笑讽刺。
因而，即使参加集体活动，也多是躲在一旁沉默寡言。
在处理一般性问题时，他们往往也表现得瞻前顾后，左思右想，常常是等到下定决心了，又错过了解决问题的时机。
在日常生活中，他们多安分守己，从不做那些冒险的事情，除了每日按部就班地学习或工作外，很少去参加社交活动。
这些人在单位一般被领导视为踏实肯干、工作认真的好职员，因此，经常得到领导和同事的称赞，可是当领导委以重任时，他们却都想方设法推辞，从不接受过多的社会工作。
生活中，多数人也难免有回避的时候，尤其是在需要缓解焦虑，或面对困难的人生选择及处境时，往往会采取一种主动地、暂时地回避。
但是，这不属于病态。
具有回避型人格的人，他们的回避带有强迫性、盲目性和非理智性等特点，自己主观上不想回避，却身不由己。
具体说来，回避型人格的特征主要表现为：
1．很容易因他人的批评或不赞同而受到伤害。
2．除了至亲之外，没有或很少有好朋友或知心人。
3．除非确信受欢迎，一般总是不愿卷入他人事务之中。
4．行为退缩，对需要人际交往的社会活动总是尽量逃避。
5．心理自卑，在社交场合总是缄默无语，怕惹人笑话，怕回答不出问题。
6．敏感羞涩，害怕在别人面前露出窘态。
7．在做那些普通的但不在自己常规之中的事时，总是夸大潜在的困难、危险或可能的冒险。
只要满足其中的4项，即可诊断为回避型人格。
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