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第四十五章退化心理：重新认识您自己妈妈为何变得情绪暴躁了
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什么叫做更年期
我妈妈今年55岁，是一位小学退休教师。
妈妈本来性情好，再加上长期的职业习惯，妈妈养成了耐心细致平易近人的性格。
可是，近两年来妈妈却多次情绪失控，班里的学生稍有违纪行为，她便大动肝火。
有一次竟拍着桌子大骂学生，骂过之后又后悔不已。
学生发生一些小问题，常常感到紧张不安，担心学校对自己有看法。
在家里，我们也感到了妈妈的变化。
妈妈常为鸡毛蒜皮的小事和爸爸争吵，和我们也会出现冲突。
其实，妈妈有时自己也感到有些不对劲，整天匆匆忙忙的，也顾不上就诊。
请问我妈妈这是怎么回事？是平时人们说的更年期吗？更年期又是怎么回事？
这是一封女儿为妈妈写来的咨询信，来信中反应的问题是个普遍性问题，但愿我的复信对更多的老年朋友及其家人有所帮助。
下面是我复信的内容：
从信中介绍的情况来看，你妈妈的确正处在更年期，表现出来的一些心理行为的变化很可能是更年期导致的一些症状。
但是，由于这个年龄的人还没有清闲下来，往往忽视了自己身心的这一变化。
所谓更年期，就是从中年期向老年期的过渡期。
更年期的原文来自希腊文，意为顶点，指生殖能力终止的时期。
大多数妇女的更年期在45～55岁之间。
男性更年期则在55～65之间。
一般来说，第一次月经**早的人，更年期来得比较晚。
由于生育可以推迟女性的更年期，所以，没有生育史的人，更年期就比较早。
更年期是在人的一生中生理和心理变化比较剧烈的又一个时期。
就女性而言，部分妇女进入更年期后，首先出现生育能力衰退和月经紊乱的现象，昀后出现绝经。
有些更年期妇女产生植物性神经调节失常和激素比例失调，导致失眠多梦、耳鸣眼花、头晕头痛、心悸胸闷、手足出汗、关节疼痛、肢体麻木、性欲冷淡或增强。
也有一些妇女因代谢紊乱而加重高血压、冠心病、血脂症等某些躯体疾患的症状。
与此同时，表现出心理状态的改变，产生悲观、忧郁、烦躁、不安、易怒、多疑、唠叨和神经质等表现，严重时甚至还有可能出现类似于精神病的症状。
所有这些症状被统称为“妇女更年期综合征”
。
怎样顺利度过更年期为了顺利度过更年期，应从哪些方面进行调适呢？
首先是积极的心理调适。
更年期妇女平时应注意心理调适。
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