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一
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告别自我迷路学会喜欢你自己我是一名军人，今年23岁，已经有了3年军龄了。
一个奇怪的念头一直缠绕着我——我总是怕自己长胖。
因为怕自己长胖，给自己带来了很多不好的影响。
在工作上我不敢把工作干好，怕工作干好了受到首长表扬心里就高兴，怕心里一高兴自己就长胖。
所以，不敢把工作干好了。
我起初担任过电脑打字员，就不敢打快了，怕打快了心里高兴，怕心里高兴就长胖。
考军校是多么诱人的事情，我就不敢考，怕考进军校将来要当排长，当连长，反正要当领导，怕一当了领导就长胖。
因此，我已经错过了两次报考军校的机会了。
其实，我父母都不胖，可我就是害怕长胖。
生活上遇到许多事，我都会首先想到会不会让自己长胖。
我知道这样想是不对的，我就控制自己这样的念头。
可是越不想担心就越是担心，弄得我很痛苦。
看了您做嘉宾的一个电视节目，知道您是很有名的心理咨询师，就向您求助了。
请您帮帮我。
这是一位年轻战士在我的心理咨询专线讲述的困惑。
虽然只闻其生，未见其人，我却可以肯定他不是一个体型过胖的人。
就是说，需要讨论的不是怎样减肥这样一个生理问题，而是一个心理问题。
于是我请他谈谈如此担心自己长胖的原因。
他坦言：我的虚荣心比较强，老是追求完美，害怕自己长胖了不好看。
不过，上高中的时候，我不是怕长胖，而是想长胖。
那时，我周围的女孩喜欢胖一些的男孩，我就想长胖一点，这样好看一点。
甚至不敢打球，怕打球消耗体力，让自己变瘦了。
后来看到一些减肥的宣传，加上高中毕业后，在家里做些体力劳动，变得能吃了，于是我就担心这样会长胖，我又感到胖了也不好看，女孩会不喜欢，找不到如意的伴侣。
我感觉这是最大的原因。
恰如我的推断，正是青春期心理使然。
于是我说：到了中学你才萌生对自己的体形特别的关心，是吗？这是因为你进入青春期，对异性特别关注了，对两性关系开始敏感了，也就关注自己的形象了。
希望自己在女孩那里很有吸引力，希望引起女孩的注意和好感：我在女孩心目中形象如何？女孩会喜欢我这个样子吗？这与其说关注自己的形象不如说是关注自己在女孩子心目中的形象。
这是青春期心理的正常的自然的表现。
这几年你正处于这个年龄段，因此，从某种角度说你担心自己长胖的念头不能说是怪念头，应该说是人之常情。
给你带来困扰的是，你对自己的这种念头采取了一种自我批判的态度，你感到自己的心态有点不正常了，于是你想压抑它。
可是，按照心理活动的逆定律，有些念头你越是压抑它，它越是顽固地表现自己，以致出现强迫观念，好像有什么力量迫使自己这样去思虑重重。
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