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§当心“选择性注意”
骗了你
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心路迷障：我总感觉丈夫有外遇
心理咨询中，一位少妇这样诉说着自己的困惑：我结婚一年多了，孩子也有几个月了，应该说是一个幸福的家庭。
可是，最近以来，我总感觉丈夫有外遇。
他说没有，是我猜疑他。
我也没有证据，也感觉好像是自己猜疑。
可是，我又总是感觉丈夫心里有鬼，感觉他的一些言行值得怀疑，感觉我的猜疑总是被他的言行所证实。
为此我们矛盾重重，婚姻陷入危机……
既然知道是猜疑，为什么还觉得猜疑被证实？我请少妇举一些例子来说明。
少妇似乎好容易找到了倾诉对象，开始了急切的诉说：哎呀，这样例子太多了。
比如，过去上班之前总是温情地告别，现在丈夫不理我就走了；比如，我们在一起没有亲近的动作了，丈夫就是有动作，也没有心情了，好像勉强尽义务；比如，丈夫曾经开玩笑说过，有多少人爱恋我，让你捷足先登了；比如，丈夫在单位值班的时候总是关机；比如，丈夫手机收到短信，我一问谁的短信，他就反应过激；比如，一次直接问丈夫，他说你就瞎猜疑吧，自从恋爱到结婚，没有做过对不起你的事儿，那么，从结婚以后到现在呢？比如，**也冷淡了，每次总是我主动，他好像尽义务，说如果我不这样你又该怀疑我了；比如，我们在一起，她总是心神不定，魂不守舍的样子，眼神就不对，还不是心里有鬼……
少妇一口气列举了好多例子，最后疑惑地问道：如果不是他有外遇，我怎么会发现这些情况？
心理透析：让“选择性注意”
骗了自己
少妇的困扰原来是让“选择性注意”
骗了自己。
什么是选择性注意？有这样一个心理实验：给墨西哥人和美国人看两组图片，一组是美国人熟悉的打棒球的场面，一组是墨西哥人所熟悉的斗牛场面。
这些照片快速地交叉出现。
结果是84%的美国人只看到打棒球的场面，74%的墨西哥人只看到了壮斗牛场面。
这就是所谓的选择性注意。
生活中人们面对的信息无穷无尽。
但是不用愁，人们几乎是天然地有选择地来对信息作出反应的。
选择性注意包括两步心理过程：第一步是选择性地接受信息。
每个人所留意到的，只是他想留意的部分，就是被选择。
他不想留意的部分，就视而不见听而不闻，也就是不被选择。
至于选择什么，是由人的主观倾向性决定的。
第二步是主观性地处理信息。
对被选择的信息，大脑加工处理的时候，都必然有主观因素的投入，来对信息作出解释。
这种解释自然倾向于与自己的主观态度相吻合。
困扰少妇的问题就是这样：先从自己的主观猜想出发，来选择夫妻关系上有关丈夫的信息，然后对这些信息，又按照主观态度进行了解释，于是，又似乎印证了自己的猜疑。
再有，丈夫被无端猜疑很容易做出过激反应，这些反应又作为信息再次被选择，被接收，被处理，也会加剧猜疑。
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